El ejercicio físico siempre ha sido imprescindible para mantener la salud del ser humano. Además, este nos permite, al mejorar nuestra condición física, realizar actividades diarias con el menor esfuerzo posible. A él van ligados inevitablemente tanto la dieta como el descanso, ya que el primero aporta el combustible que hace crecer al músculo y en el segundo este lo aprovecha. Es por eso que es importante practicarlo y, aún más importante, realizarlo correctamente. Pero, ¿cuánta gente de nuestro alrededor lo practica? ¿Llevan una buena dieta y descansan como es debido? ¿Conocen acaso cómo se hace una dieta correctamente o cuántas horas deberían descansar?
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